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如何保养大脑最重要的人体器官保养方法

发布时间:2019-12-04 10:35:11 阅读: 来源:水泥罐仓顶除尘器厂家

身体的保养对于我们每个人来说都很重要,那么你知道身体的各个器官都分别喜欢什么食物吗?接下来小编就为大家揭秘我们人体最需要的那些食物和营养。关注身体健康的朋友可一定要注意了哦~

一、身体各器官分别喜欢什么食物?

1.脑——西兰花、香蕉

多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力,这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质,它负责控制脑细胞的兴奋度,脑细胞兴奋度越高,大脑记忆能力越强。欧米伽-3脂肪酸可提供大脑自我修复所需的营养,有助于开发脑功能,坚果类食物(尤其是核桃)富含欧米伽-3脂肪酸。深绿色蔬菜,如马齿苋、紫苏,其中富含的亚麻酸也是欧米伽-3脂肪酸的一种。大脑还喜欢富含维生素B6的食物,比如香蕉,它会帮人振奋精神,提高工作效率。

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