妈妈手是什么意思

妈妈手是指一种由于长时间重复性使用手指和手腕，导致手腕部位出现疼痛和不适的病症。它是中年女性劳动者最常见的手部病症之一，因此得名“妈妈手”。

妈妈手的主要症状包括手部疼痛、麻木、烧灼感、无力、肿胀、刺痛、手指僵硬等。这些症状通常会出现在手腕和手指的背部，也会影响到手腕和手指的握力和灵活性。妈妈手严重时，还可能伴有手指发麻或手指张开困难等症状。长期不治疗妈妈手，还可能导致手腕关节功能障碍，影响日常生活和工作。

妈妈手的主要原因是长时间使用鼠标、键盘、手机等设备，频繁重复执行手指动作；另外，还有妊娠期妇女由于体内雌激素分泌增多而导致的手麻痹症状。这些动作和因素会导致手腕和手指的肌肉、韧带和神经受到过度使用和损伤，最终引发妈妈手。

为了防止妈妈手的发生，我们可以采取一些预防措施。首先要注意正确使用键盘、鼠标和手机，尽量减少手指重复运动。每天也可以进行手部伸展运动，放松手腕和手指的肌肉和韧带。另外，保持良好的姿势和合理的工作环境也很重要，避免长时间保持同一姿势工作，应经常休息和活动手部。

对于已经出现妈妈手的人群，可以采取一些治疗方法来缓解症状。物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以促进血液循环和减轻疼痛。药物疗法包括口服药物和外用药膏，可以缓解疼痛和减轻炎症。对于症状严重的患者，还可以考虑手术治疗。

总之，妈妈手是一种常见的手部病症，是由于长时间重复使用手指和手腕而引起的。该病的症状包括手部疼痛、麻木、无力等，严重时还可能影响日常生活和工作。预防措施包括正确使用设备、进行手部伸展运动、保持良好姿势和合理工作环境等。对于已经出现妈妈手的人群，可以采取物理疗法、药物疗法和手术治疗等方法来缓解症状。